Vad är ansvarsfullt spelande?
Ansvarsfullt spelande betyder att du spelar för nöjes skull och med full koll på din ekonomi. Du bestämmer i förväg hur mycket tid och pengar du lägger, och du håller dig till det.
Det är också viktigt att vara ärlig om riskerna. Huset har alltid ett övertag i längden, och förluster hör till spelet. För att hålla dig på rätt sida finns flera verktyg:
- insättningsgränser som tak för hur mycket du kan sätta in
- insatsgränser som begränsar dina spelinsatser
- tidsgränser och påminnelser som hjälper dig att hålla koll på klockan
- självavstängning via Spelpaus.se när du vill ta en paus
Använd de här verktygen redan från början. Det är mycket lättare att sätta en gräns när allt känns lugnt än mitt i ett spelpass.
Varningstecken på spelproblem
Spelproblem smyger sig ofta på. Ju tidigare du känner igen tecknen, desto lättare är det att vända utvecklingen. Håll utkik efter det här:
- du döljer ditt spelande för familj och vänner
- du jagar förluster och satsar mer för att vinna tillbaka pengar
- spelandet går ut över relationer, arbete eller andra åtaganden
- du känner oro, skuld eller nedstämdhet kopplad till spelandet
Känner du igen dig i något av detta? Se det som en tidig signal, inte som ett misslyckande. Att agera nu gör hela skillnaden.
Spel för nöjes skull kontra spelproblem
Spel för nöjes skull
Sunt spelande känns lätt och avslappnat. Så här ser det oftast ut:
- du sätter tydliga insättnings- och insatsgränser
- du spelar bara för pengar du har råd att förlora
- du kan sluta när du vill, utan ångest
- du spelar för spänningen och nöjet, inte för att tjäna pengar
Spelproblem
Vid spelproblem tar spelandet över. Tecknen är tydligare och allvarligare:
- du jagar ständigt dina förluster
- dina spelutgifter ökar okontrollerat
- du klarar inte att ta paus eller stänga av dig
- du döljer dina spelvanor för människor omkring dig
Så spelar du ansvarsfullt online
Det går utmärkt att spela tryggt online, så länge du håller i ratten. Några enkla principer tar dig långt:
- sätt egna gränser och aktivera de gränser sajten erbjuder
- spela bara hos bolag med svensk licens från Spelinspektionen
- ta regelbundna pauser så att du håller dig i kontroll
- se spelandet som underhållning, aldrig som en inkomstkälla
Ett stort plus med svensklicensierade sajter är att de omfattas av Spelpaus och en lagstadgad omsorgsplikt. Det innebär att bolaget måste hjälpa dig att spela sunt.
Ledande stödresurser för spelande i Sverige
Behöver du eller någon i din närhet stöd? Alla resurser nedan är kostnadsfria, och flera är helt anonyma.
- Stödlinjen – 020-81 91 00, stodlinjen.se. Gratis och anonymt stöd för spelare och anhöriga, öppet helgfria vardagar. Du kan även chatta på sajten
- Spelberoendes Riksförbund – spelberoende.se. Stödgrupper och lokalföreningar över hela landet, för både spelare och närstående
- Spelpaus.se – nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen. Stäng av dig från alla svensklicensierade spelbolag på en gång
- 1177 Vårdguiden – ring 1177 eller besök 1177.se för vård och behandling i din region
- Vid akut fara eller kris, ring alltid 112
Appar och verktyg för ansvarsfullt spelande
Ibland är den bästa hjälpen att göra det svårt att spela alls. De här verktygen bygger en mur mellan dig och impulsen:
- Spelpaus.se – logga in med BankID och stäng av dig i 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. Avstängningen gäller alla svensklicensierade bolag och stoppar även spelreklam
- Gamban – ett blockeringsprogram som du installerar på mobil och dator. Det stänger ute tusentals spelsajter och appar, även sådana utan svensk licens
- Bankernas spelspärr – många svenska banker låter dig blockera kortköp hos spelbolag direkt i bankappen, ofta med några få klick
Ett tips är att kombinera dem. Spelpaus täcker de licensierade bolagen, medan Gamban och en bankspärr fångar upp resten.
Var får du hjälp i hela Sverige
Sverige har inga delstater, och det bästa stödet är nationellt. Var du än bor når du samma hjälp, och den fungerar hela vägen:
- nationellt: Stödlinjen (020-81 91 00) och Spelpaus.se gäller i hela landet
- i din region: kontakta 1177 för att hitta vård och behandling för spelberoende
- i din kommun: socialtjänsten erbjuder rådgivning, stödsamtal samt budget- och skuldrådgivning
Du behöver alltså inte veta exakt vart du ska vända dig först. Ring Stödlinjen, så guidar de dig vidare till rätt hjälp nära dig.
Så stöttar du någon med spelproblem
Att se en närstående kämpa med spel är tungt. Ditt stöd betyder mer än du tror, och några saker hjälper särskilt mycket:
- lyssna utan att döma eller skuldbelägga
- uppmuntra hen att söka professionell hjälp, till exempel via Stödlinjen
- sätt tydliga gränser som skyddar både dig själv och den andra
- stötta ett beslut att stänga av sig via Spelpaus.se
Ett råd som både Stödlinjen och Folkhälsomyndigheten lyfter fram är att börja med omtanke och nyfikna frågor snarare än press. Motiverande och lugna samtal leder oftast längre än tjat.
Lagar och regler för spel i Sverige
Den svenska spelmarknaden är licensreglerad och kontrollerad. Det ger dig som spelare ett tydligt skydd. Det här är grunderna:
- åldersgräns 18 år för allt spel om pengar
- Spellagen (2018:1138) styr vad som gäller på marknaden
- licenspliktiga spelformer omfattar bland annat sportspel, onlinecasino, poker, spelautomater, bingo och lotterier
- trygga betalningar sker med BankID, Swish och Trustly, med obligatorisk registrering hos bolaget
Att spela hos ett bolag med svensk licens innebär att pengar, uppgifter och spelgränser hanteras enligt svensk lag. Det är själva poängen med licenssystemet.
Myndigheter som stödjer ansvarsfullt spelande i Sverige
Spelinspektionen
Spelinspektionen är den myndighet som reglerar och utövar tillsyn över spelmarknaden. Den utfärdar licenser och kontrollerar att bolagen följer Spellagen och sin omsorgsplikt.
Spelinspektionen driver också Spelpaus.se och arbetar aktivt mot olicensierat och olagligt spel. På så sätt skyddas du som konsument.
Folkhälsomyndigheten
Folkhälsomyndigheten ser spelproblem som en folkhälsofråga. Genom befolkningsstudien Swelogs följer myndigheten hur vanligt spelande och spelproblem är i Sverige.
Myndigheten tar fram kunskap och förebyggande stöd, bland annat via spelprevention.se. Regioner och kommuner ansvarar sedan för den konkreta vården och behandlingen.
Har du frågor om ansvarsfullt spelande?
Har du frågor om hur vi arbetar med ansvarsfullt spelande på Casino med snabba uttag är du välkommen att mejla oss på [email protected]. För personligt stöd kring spel rekommenderar vi alltid Stödlinjen och Spelpaus.se, som är experter på just detta.